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喝了牛奶後脹氣.腹痛.拉肚子一般稱之為"乳糖不耐症".確切的應叫"乳糖不消化症".
此症多出現在不常喝牛奶的人群中或老年人.
一次喝牛奶量過多.或者空腹喝奶都可誘發.
而常喝牛奶的人就很少發生這種現象.
這種人並非不能喝牛奶.而是應試著小量喝.
再逐漸增加喝量.慢慢肚子就能適應.
或改喝不耐乳糖之專用替代乳品.牛奶...等
老年人或可補充其它營養補助品.
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    shindy1007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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