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談到疼惜自己, 想必大家腦海中馬上會浮現, 吃個大餐美食犒賞一下, 或者買些名牌漂亮的衣服, 鞋子, 化粧品, 甚至珠寶鑽石之類…..這些都是要花錢才能做的事情...
老頭子口袋不豊沒什麼錢, 想的是不花錢又能疼惜自己最好的方法, 就是傾聽身體的聲音, 每天觀察自己 < 嗯嗯 > 的狀況…是堅硬的, 還是鬆軟的, 是稀黏的, 是黑褐色的, 還是金黃的,是惡臭的, 是沉下去的, 還是浮起來的…..
當您嗯嗯出現的是堅硬得難以排出的 ( 水份喝得太少, 蔬菜水果,膳食纖維攝取不足 ), 黑褐色的, 惡臭的 ( 肉食太多, 腸道內壞菌太多 ), 是沉下去的 ( 肉食太多, 膳食纖維不足 ), 那您就要特別注意飲食啦 !
台灣人腎臟病排名第一, 就是因為藥吃得太多了,冰冷食物與高鉀, 高磷食物攝取過量所做, 大腸癌病患直線上升, 是因為速食文化與肉食燒烤油炸食物吃多了,讓嗯嗯排不出來有關.
如果您的嗯嗯是鬆軟的, 是金黃色的像嬰兒的糞便一樣, 微微的味道, 是浮起來的…那真是恭喜您也替您高興, 請繼續保持與 努力吧 !
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