close
美國科學家研究發現.喝水不足可致人發胖.
因為飲水不足.身體就要保留一定水分以供補償備用.
從而引起液體滯留而使體重超標.
而這些滯留液體只有靠足量飲水排出.
專家認為.每天喝8~10杯水(每杯約200毫升).
如果運動量大或天氣炎熱還要多喝些水.
＊每天清晨刷牙後.先飲用500CC溫白開水最佳.
可有清除腸內累積雜質功效.一定要白溫開水....
其它飲料入腸即為黏稠狀.無清腸之功效.
只要上化妝室方便.可多多飲水.
但出門前半小時可要節量.尤其中老年人.
一時間找不到洗手間可是要喊救命的...
總之.憋尿對身體是絕對不佳的...年輕人也是喔 !
全站熱搜
留言列表
